Categoriearchief: Kunst

De geestelijke gezondheidsvoordelen van kunst

Er zijn veel misvattingen over kunst. Sommigen denken dat je schilderijen of beeldhouwwerken moet maken om als een echte kunstenaar te worden beschouwd. Anderen denken dat je ofwel met talent geboren bent – of niet. Velen die zichzelf niet als artistiek beschouwen, hebben het gevoel dat het geen zin heeft om kunst te maken, omdat ze niet tevreden zijn met het resultaat.

Een andere mythe is dat je met een kunstzinnig therapeut moet werken om therapeutisch voordeel te halen uit het doen van kunst. Maar we zijn allemaal geboren met een aangeboren verlangen om ons te uiten en kunst omvat een breder scala aan activiteiten dan je zou denken.

Hier zijn enkele van de beste manieren waarop creatieve expressie de geestelijke gezondheid ten goede kan komen – waardoor je een gelukkiger, gezonder persoon bent.

Hoe het creëren van kunst de stress verlicht

Activiteiten zoals schilderen, beeldhouwen, tekenen en fotograferen zijn ontspannende en lonende hobby’s die je stressniveau kunnen verlagen en je mentaal helder en rustig laten voelen. Het creëren van kunst zorgt voor een afleiding en geeft je hersenen een pauze van je gebruikelijke gedachten.

>>> Tip: Bezoek vincentvanzon.nl voor meer informatie over kunstconcepten in Rotterdam. <<<

De gemiddelde persoon heeft ongeveer 60.000 gedachtes per dag en 90% daarvan zijn precies dezelfde!

Wanneer je volledig wordt ondergedompeld in een creatieve inspanning, kan het zijn dat je je in een zogenaamde “de zone” of een staat van “flow” bevindt. Deze meditatieve staat focust je geest en duwt tijdelijk al je zorgen opzij. Het creëren van kunst traint je om je te concentreren op details en meer aandacht te besteden aan je omgeving. Op deze manier werkt het als meditatie.

Kunst stimuleert creatief denken

Kunst verbetert de probleemoplossende vaardigheden. In tegenstelling tot wiskunde is er in de kunst niet één juist antwoord. Kunst stimuleert creatief denken en laat je je eigen unieke oplossingen bedenken. Out-of-the-box denken stimuleert ook je hersenen om nieuwe neuronen te laten groeien. In tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht, betekent creatief denken niet dat je de juiste kant van je hersenen moet gebruiken. Creativiteit houdt in dat je beide hersenhelften met elkaar laat communiceren.

Het concept van de linkerhersenhelft, de rechterhersenhelft dominantie heeft in de wetenschap nooit een sterke basis gehad, en nu is deze theorie volledig ontkracht. Het bevordert ook het stereotype dat je niet zowel analytisch als creatief kunt zijn, wat natuurlijk niet waar is. De meest gecompliceerde functies die mensen uitvoeren, zoals creatief denken, een taal leren, of het spelen of luisteren naar muziek, vereisen allemaal een hersendenken.

Lees ook: De gezondsheidvoordelen die Karaoke met zich meebrengt

Breng het Midden-Oosten naar jou toe

De Oosterse stijl is heel populair tegenwoordig: warm, gestructureerd, levendig…. maar een mediterraanse decor kan moeilijk te perfectioneren zijn. Bekijk deze stijlgids en versier je huis met vertrouwen!

Zonneschijn, zand, kabbelende golven, totale ontspanning: De Mediterraanse decor roept visioenen op van zonovergoten vakantiedagen.

Het is echter lastig om correct te stijlen. Te veel of de verkeerde stukken zullen overkomen als plakkerig of lelijk; te weinig zal geen effect hebben. Bovendien zijn Mediterraanse huizen per definitie niet modern; wie zijn inrichting up-to-date wil houden, kan aarzelen om te kiezen voor Mediterraanse kenmerken uit angst voor “niet modern” zijn.

Daarom schetsen we de belangrijkste elementen van de Mediterraanse stijl voor woninginrichting. Kies een aantal of al deze kenmerken om uw huis te voorzien van de smaak van het Midden-Oosten en ervaar elke keer dat u thuiskomt een beetje een uitstapje naar de Midden-Oosten.

Textuur
Aanraakbare muren zijn een groot kenmerk van de Mediterraanse inrichting. Stucco en verhoogd pleisterwerk geven een subtiele visuele interesse in elke kamer.

Meubilair
Authentiekde Mediterraanse meubilair is rustiek, meestal zwaar middelmatig donker hout met sierlijk handwerk. Neem een Oosterse Lamp als voorbeeld, prachtig om boven je bed op te hangen of boven de eettafel.

Kleur
De Mediterraanse inrichting is voorzien van gedurfde, levendige juweeltinten en verzadigde aardse tinten van het landschap (terracotta, turkoois, roest, geel) in contrast met heldere, schone witte tinten.

De natuur buitenshuis
De inwoners van de Mediterraanse gebieden hebben de neiging om veel tijd buiten door te brengen; hun architectuur weerspiegelt de continuïteit tussen binnen en buiten. Ook al is uw klimaat verre van zwoel, maak uw mediterrane huis open, licht en luchtig om de verbinding met het buitenleven te benadrukken.

Tegels
Sommige tegels uit het Midden-Oosten zijn van kalksteen, maar de klassieke uitstraling is terracotta en handgeschilderde tegels; ook arabesken en Marokkaanse tegels zijn populair.

Hardware
De go-to metaal voor deze stijl is smeedijzer; gebruik het op deurbeslag, trekkers, leuningen, of verlichtingsarmaturen. Inclusief scrollwerk voor een echt authentiek effect.

Textiel
De stoffen zijn sterk aanwezig in het mediterrane design, voornamelijk zijde, wol en katoen in verschillende toepassingen: wandtapijten en wandbekleding, gordijnen, tapijten, kussens en de alomtegenwoordige Marokkaanse poef.

Zachte Randen
Bij de Mediterraanse draait alles om de zachte randen in plaats van rechte strakke lijnen; omarm de rondingen in architectonische kenmerken (zoals deuropeningen of ramen).