Veel mensen vinden het leuk om af en toe een kansspel te spelen. Het element risico versus beloning geeft spelers een kleine opwinding, zelfs als ze niet winnen, en meestal wordt het als een sociale activiteit genoten – of het nu gaat om het wedden op een sport als racen of het spelen van poker met een paar vrienden.

Maar zoals het geval is met vele stoffen en ervaringen die ons een goed gevoel geven – zoals eten, winkelen of alcohol drinken – overboord gaan kan wat een incidentele bron van genot zou moeten zijn, veranderen in een mentale afhankelijkheid.

De hersenen worden geconditioneerd in het willen meer en meer om zijn beloningssysteem te activeren, tot het punt waar de mentale bedrading aanzienlijk wordt gewijzigd, en het terugkrijgen van het normale vereist het ongedaan maken van weken, maanden, of mogelijk zelfs jaren van negatieve impact.

Wanneer een persoon dit stadium bereikt, is gokken meer geworden dan alleen een probleem van het te snel doorbranden van de portemonnee: het is een verslaving geworden. En het is pas sinds kort dat we zijn begonnen met het identificeren van overmatig gokken als zodanig.

Wil je je postcode loterij opzeggen? Klik dan hier.

Wat maakt gokken zo verslavend?

Het antwoord hierop is niet zo eenvoudig als ‘mensen houden ervan om geld te verdienen en houden er nog meer van om te winnen, dus ze gaan overboord’.

Overmatig gokken kan leiden tot dramatische veranderingen in de manier waarop de hersenen chemische boodschappen sturen, en gokkers hebben vaak genetische of psychologische aanleg waardoor ze geneigd zijn om te veel te gokken. Deze factoren kunnen een persoon in een neerwaartse spiraal van verslaving brengen.

Wat gebeurt er met de hersenen?

Om gokverslaving te begrijpen moet je een beetje begrijpen hoe de hersenen van nature werken als we ons bezighouden met leuke activiteiten.

Onze hersenen hebben een reeks schakelingen die bekend staan als het beloningssysteem. Ze zijn verbonden met verschillende regio’s in de hersenen, met name de plezier- en motivatiecentra.

Het belonen van ervaringen – zoals het ontvangen van een compliment, het hebben van seks, het volbrengen van een taak of het winnen van een spel – zorgt ervoor dat onze hersenen signalen uitzenden via neurotransmitters: chemische boodschappers die de neuronen in de hersenen stimuleren of onderdrukken.

De belangrijkste neurotransmitter in het beloningssysteem staat bekend als dopamine. Wanneer er voldoende dopamine vrijkomt door stimulerende, plezierige activiteiten, ervaren we euforie en plezier, en voelen we ons gemotiveerd (vooral om dezelfde activiteit weer te doen).

Wanneer er drugs worden gebruikt, creëren ze een high door de dopamine die vrijkomt in het beloningssysteem tot 10 keer meer te verhogen dan de hoeveelheid die de natuurlijke beloning zou opleveren. Dit gebeurt ook bij gokken.

Lees ook: 5 gezondheidsvoordelen van diamond painting

Les 1: Je hoeft geen professionele kok als Ramon Beuk te zijn om als eentje te kunnen koken thuis.

Lees hieronder een paar tips die elke thuiskok zou moeten weten!

Maak een actieplan voordat je begint met koken

Elke dag van de culinaire school hebben we een dagmenu voorbereid dat bestaat uit een voorgerecht, een voorgerecht en een dessert. We hadden een beperkte tijd om deze gerechten te maken (en het was nooit genoeg tijd), dus om alles af te maken, hebben we elk menu opgesplitst in een reeks taken georganiseerd op basis van prioriteit. Voor een thuiskeuken is het uitgangspunt in principe hetzelfde. Als je een maaltijd met meerdere componenten kookt, denk dan na over de meest efficiënte manier om alles tegelijk op tafel te krijgen. Start het voedsel dat het langst nodig is om eerst te koken, en knock-out taken die je van tevoren kunt doen, zoals het maken van saladedressing.

Ruim tussendoor op en niet op het einde pas

Een grote brok van onze klas in de culinaire school was gebaseerd op organisatie. Ik probeerde mijn werkruimte schoon te houden, maar het was bijna onmogelijk om dat te doen terwijl ik een driegangendiner exclusief kookte en ik eindigde de les vaak met een berg vuile prep-bakken voor me.

Idealiter maakt het schoonmaken tijdens het koken het veel gemakkelijker om georganiseerd te blijven en efficiënter te werken. Veeg de aanrechtbladen en snijplanken vaak af (vooral als je met rauw vlees werkt), houd de gootsteen vrij van vuile vaat en gebruik eventuele vrije momenten (zoals terwijl je wacht tot de groenten in de oven geroosterd worden) om een voorsprong te krijgen op het schoonmaken. Op deze manier kunt u ontspannen en genieten van uw maaltijd, in plaats van u zorgen te maken over de toren van de gerechten die u later onder ogen moet zien.

Leer hoe je een hele kip kunt afbreken

Als er één slechte slagerijvaardigheid is die je jezelf ooit leert, laat het dan deze zijn. Je zult niet alleen indruk maken op je vrienden, maar je zult ook geld besparen op het kopen van een hele kip in plaats van de afzonderlijke onderdelen. Een verscheidenheid aan verschillende snitten in uw koelkast opent ook eindeloos veel kookmogelijkheden – maak een stoofpotje met de dijen, grill de vleugels, en bewaar het karkas voor een smakelijke zelfgemaakte kippenbouillon. Om te oefenen, koop verschillende hele vogels, bekijk een video online, en maak je geen zorgen om het mooi te maken. In het slechtste geval kun je het vlees spiesen voor kebabs of in een soep gooien.

Lees ook: 5 gezondheidsvoordelen van diamond painting

Wat het schilderen met diamant bijzonder maakt, is de vele voordelen die je uit het proces kunt halen. Elke keer dat je de tijd neemt om te schilderen met diamanten, concentreer je je op de taak die je hebt en creëer je iets moois met je eigen handen, en dat is een geweldig gevoel.

We stellen ons voor dat we een pauze nemen of onze geest ontspannen als we wat TV kijken of sociale media gebruiken, maar dat wetenschappelijk onderzoek aantoont dat deze activiteiten verband houden met angst en stress.

Wat je echt nodig hebt om je te ontspannen is een activiteit die niet alleen je geest, maar ook je lichaam raakt, en wel op een gezonde manier. Schilderen met diamanten is de perfecte manier om je los te maken van alle dingen die je gestresst maken en gewoon te genieten van een paar uurtjes iets doen waar je van houdt, en iets moois en kunstzinnigs te creëren in het proces.

Bestel vnadaag nog op https://diamondpaintingwereld.nl/ je eigen kit en lees snel verder voor de top 5 gezondheidsvoordelen die diamond painting met zich meebrengt!

Schilderen met diamanten kan de concentratie verhogen.

Schilderen met diamanten stelt je in staat om een activiteit uit te voeren waarbij je repetitieve handelingen uitvoert, en de enige concentratie van de schilder op het schilderij helpt de concentratie van de schilder te verhogen. Dit is vooral gunstig voor kinderen die een kortere aandachtsspanne hebben en interessante activiteiten nodig hebben om hen bezig te houden en uit de buurt van hun beeldscherm te houden.

Schilderen met diamanten kan de symptomen van angst verminderen.

Schilderen met diamanten is een activiteit die veel tijd en aandacht vraagt. We hebben hierboven al vermeld dat te veel scherm tijd kan leiden tot verhoogde symptomen van angst en stress, en schilderen met diamanten zal je een excuus geven om uit de buurt van je telefoon te blijven. Dit kan helpen om gezondere gewoontes op te bouwen en uw stemming te verbeteren.

Diamantschilderen verbetert de motoriek.

We maken soortgelijke, maar herhaalde bewegingen als we met diamanten schilderen. Deze handelingen kunnen ons spiergeheugen versterken en onze motorische vaardigheden helpen verbeteren. Diamantschilderen kan een leuke manier zijn om jongere kinderen wat basis-motorische vaardigheden bij te brengen.

Schilderen met diamanten bevordert het leren.

Het is een wijdverbreide overtuiging dat we allemaal beter leren als we dingen uit de eerste hand ervaren. Wanneer je met diamant schildert, leer je de bewegingen en technieken steeds opnieuw te oefenen. Het helpt ook bij de ontwikkeling van betere leergewoonten in het algemeen.

Schilderen met diamanten verhoogt de discipline.

Schilderen met diamant is een zeer methodische en therapeutische oefening. Discipline kan worden versterkt door sterke gewoontes te maken die op dezelfde manier kunnen worden herhaald. Het schilderen met diamant blijkt een zeer nuttig instrument te zijn om de discipline in een persoon te helpen verbeteren door een gezonde gewoonte aan te nemen.

Lees ook: Instructies voor het aanbrengen van renovliesbehang

Vroeger kochten we dvd’s, maar nu betalen we voor onbeperkte toegang tot films op aanvraag. Ooit kochten we muziek, maar nu streamen we wat we willen, wanneer we het online willen. Zelfs het koken – een van de oudste vaardigheden van de mens – is verstoord door de levering van voedsel.

In feite gebruiken 58 miljoen mensen in Nederland-89% van de volwassen bevolking een of andere vorm van abonnementsdienst. Wat ooit het meest werd geassocieerd met de tijdschriftenindustrie is nu de manier waarop veel bedrijven hun producten of diensten in rekening brengen, wat van invloed is op hun volledige verkoopbeheeractiviteiten.

Het lijkt een enorme kans. Maar is het wel het juiste model voor jouw bedrijf? Het antwoord is niet zo eenvoudig. Laten we eens kijken naar een paar voors en tegens:

P.s. Ben je juist opzoek naar een dienst die je helpt al je abonnementen op te zeggen? Ga dan naar directopzeggen.nl/

Voordeel

Kan beter zijn voor de cashflow

De ondernemers zullen de verschillen tussen de operationele kosten en de kapitaalkosten uit de eerste hand kennen. Sommige bedrijven proberen zelfs zoveel mogelijk van hun uitgaven als Opex over Capex te krijgen, dus inkomsten worden in het bedrijf gedruppeld in plaats van dat ze er onregelmatig in worden gedumpt.

Abonnementsdiensten kunnen juist om deze reden beter beheersbaar zijn. In plaats van klanten die je één keer een bedrag ineens geven, spreid je hun betalingen over de maanden of jaren. Dit betekent dat je jouw cashflow gemakkelijker kunt voorspellen, met meer zekerheid over wat voor geld er binnenkomt en wanneer.

Veel consumenten geven de voorkeur aan lagere, frequentere en beter beheersbare uitgaven, wat waarschijnlijk ook de reden is dat de verkoop van abonnementen het afgelopen jaar met 11% is gestegen. Een abonnementsprijsmodel zou dus goed kunnen werken voor zowel de financiën van jouw klanten als die van uzelf.

Nadeel

Jouw klanten willen het misschien niet

Ja, het heeft geen zin om jouw verkoop- en prijsstrategieën te vernieuwen om tegemoet te komen aan de abonnementseconomie als uw klanten niet willen dat jouw goederen of diensten op die manier worden verpakt.

Dus wie houdt zich in grote lijnen bezig met abonnementsdiensten? Vandaag de dag besteedt de gemiddelde volwassene in Nederland ongeveer 20 Euro per maand aan abonnementsdiensten, met 35-54-jarigen die over het algemeen het meest betrokken zijn, met een gemiddelde van 60 Euro.

Op een meer individueel niveau, zullen bedrijven die abonnementsdiensten overwegen, zelf moeten uitzoeken of hun klanten wel in staat zijn om te veranderen. Klantrelatiebeheer (CRM) software en verkoop apps bieden hier inzicht in.

CRM-tools kunnen worden gebruikt om uw klanten beter te begrijpen. Ook geven sales apps je direct inzicht in welke van jouw producten regelmatig genoeg verkopen om wellicht een terugkerend abonnementsverkoopmodel te rechtvaardigen, en welke producten je zou kunnen bekijken om te bundelen voor een aantrekkelijker abonnementspakket. Jouw datadashboard zal je helpen om al deze informatie op één plaats te zien.

Lees ook: Verschillende soorten belasting in Nederland

Als je verslaafd bent aan Karaoke, verberg dan niet je schuldige plezier. Omarm de sociale en gezondheidsvoordelen van het zingen! Of je nu naar een lokale bar gaat, zoals Karaoke bar Rotterdam, of een karaokefeestje houdt in je huis. Laat je stem horen!

Zingen levert een mooie huid op

Zingen breidt je adem uit. Dit verbetert de bloedcirculatie en de zuurstoftoevoer. Deze twee factoren zijn de sleutel tot een gezondere, jongere huid.

Bovendien, wanneer ujezingt, ontspan je je en rek je de spieren in je gezicht uit. Waarom zou je urenlang gezichtsyoga doen als je ook karaoke doen met je vrienden voor hetzelfde resultaat?

Karaoke verbrandt calorieën

Een vrouw van 70 kilo verbrandt 140 calorieën per uur als ze Karaoke doet. Als dat geen goede reden is om te gaan zingen, weet ik niet wat wel. (Echter, de 3 margarita’s die je moest neerhalen voordat je de moed had om op het podium te komen, kunnen dit voordeel teniet doen!)

Bouw sociale banden op

Als je onder de douche zingt, hoop je dat niemand je hoort. Maar Karaoke is een sociale activiteit. Dat betekent dat wanneer je thuis een karaokefeestje geeft of naar een bar gaat waar karaoke wordt gespeeld, je met andere mensen in gesprek bent.

Er is substantieel bewijs dat mensen zijn geëvolueerd om “stammen” te hebben die hen ondersteunen. De cognitieve wetenschapsonderzoekers van vandaag hebben ontdekt dat we ruimte in ons leven hebben voor 150 mensen. Dat is geen toeval. Maar hoeveel van ons hebben 150 mensen die we in ons leven echt met elkaar kunnen omgaan? Dat is waar activiteiten als Karaoke in het spel komen. Zingen in een groepssituatie helpt je regelmatig om sociale banden op te bouwen.

Het natuurlijke antidepressivum

Een op de zes Nederlanders gebruikt momenteel psychologische medicijnen, de meeste zijn antidepressiva. Bijna 85 procent van de mensen die antidepressiva gebruiken, nemen ze twee of meer jaar. We leven in een wereld waar mensen diep ongelukkig zijn.

Ons lichaam heeft een hormoon dat werkt als een natuurlijk antidepressivum. Het heet Oxytocine. Oxytocine verlicht angst en depressie. Bij het zingen komen er tonnen oxytocine vrij en sommige psychiaters schrijven een zangregime voor als aanvulling op de medicijnen. Een paar keer per week Karaoke oefenen kan je uit een funk trekken.

Misschien had Dr. Freud de patiënten moeten adviseren om minder tijd op de bank door te brengen – en meer op het podium!

Lees ook: De voordelen van het nemen van rijlessen

Vissen met aas is een unieke uitdaging. Deze techniek biedt zowel voor- als nadelen in vergelijking met het gebruik van kunstaas. Een van de beste voordelen is de geur die het creëert in het water, waardoor die grotere roofvissen hard worden geraakt. In feite, zullen vele deskundigen die Panama vissen, een stuk aas op hun kunstaas gebruiken om die geur in het water te krijgen.

Ook bij het vissen met aas is er de keuze tussen verschillende soorten aasvissen. Levend aas creëert precies de beweging en actie die je wilt, die van een gewonde vis. Dode aas kan echter het geur aantrekkende effect echt versterken. De keuze tussen de twee is vergelijkbaar met de keuze die je moet maken bij het gebruik van een andere techniek. Het hangt allemaal af van het soort vis dat je probeert te vangen.

Levend aas

Het beste aan het gebruik van levend aas is dat de beweging van gewonde aasvissen perfect wordt gesimuleerd, want dat is precies wat je gebruikt… De meeste grote roofvissen die je probeert te vangen, geven de voorkeur aan de eenzame, gewonde voorbeelden van hun prooi. Wanneer een aasvis worstelt op een lijn, is dat wat hen in de opvallende waanzin drijft.

Het vangen van je eigen aasvis kan ook een aantal voordelen hebben. Ten eerste, bespaar je geld. Ten tweede, is deze aasvis het nauwkeurige type van prooi dat zich door de wateren beweegt waar je bent gevestigd. De roofdieren zijn al afgestemd op het raken van de vissen die je om je heen vindt. Door die aasvissen binnen te brengen en ze aan een haak te hangen, zijn ze precies wat je doelvissen al zoeken.

Dood aas

Niets drijft een roofdier om hard in het water te slaan zoals de geur van bloed en vers vlees. Het gebruik van dood aas kan je hier echt een voordeel opleveren. Er zijn meerdere soorten om te proberen, van sardines tot inktvissen tot sashimi repen van grotere vissen. Sommige soorten aas kun je al opgetuigd krijgen, wat je tijd bespaart om terug het water in te gaan als de klappen snel komen.

Een nadeel van dood aas is het gebrek aan beweging. Het is belangrijk om dat te simuleren met je haspel techniek. Vaak kan het dompelen van het dode aas in het water en het testen hoe het zich beweegt en schokken kan je helpen om te bepalen wat je met je lijn moet doen. Je wilt het aas laten lijken alsof het leeft.

Lees ook: 3 redenen om voor een vakantiepark te gaan

Biedt je hotel een springkussen aan? Een waterpark? Een speeltuin? Barbecue faciliteiten?

Dacht het niet. Vakantieparken zijn een paradijs voor gezinnen. Tegenwoordig hebben velen springkussens (voor de ongeïnformeerden is een springkussen een enorm springkussen als een gigantische trampoline/springkasteel).

Ze hebben ook over het algemeen veel groen gras om te rennen en een bal op te trappen, speeltuinen, en sommige hebben ongelooflijke waterparken met waterglijbanen die moeten worden gezien om te worden geloofd. Er zijn binnen- en buitenzwembaden, massage studio’s, billabongs en meer. Hoe verhoudt uw hotel zich daartegen?

Vakantieparken Nederland hebben een enorm aanbod aan accommodaties

Hotels hebben het basisaanbod van suites, meestal variërend van duur tot super duur. Vakantieparken zijn nog steeds gericht op kampeerders en karavanen en krijgen dit, veel van hen hebben nu een eigen terrein – wat betekent dat er geen trek naar de badkamers is (dat is mijn soort camping!),

MAAR, vakantieparken bieden tegenwoordig ook basiscabines, ensuite cabines, luxe en familiecabines (1-4 slaapkamers!), en zelfs luxe safari tenten. Spa’s, volledige keukens, balkons, airconditioning, kooien voor de kinderen, kabeltelevisies en wifi zijn allemaal beschikbaar, plus ik hou ervan hoe je direct naar buiten kunt stappen in de buitenlucht en de zon vanaf je balkon kunt zien ondergaan. Dus er is letterlijk voor ieder wat wils, ongeacht het budget.

Je maakt vrienden

Hoe vaak verblijf je in een hotel en maak je vrienden met de familie in de kamer ernaast? En de familie in de kamer ernaast? Of de familie aan de tafel naast je in het restaurant van het hotel? Zelden zou ik zo raden.

Maar in vakantieparken heb je nooit een tekort aan gezelschap. Mensen heten elkaar natuurlijk welkom en gaan een gesprek aan met elkaar aan. Er worden obligaties gemaakt over de barbecue en kinderen worden meteen maatjes die op de fiets door het park fietsen of de grote trapkarren delen die zoveel parken tegenwoordig hebben.

Bekijk ook: Vaarvakantie in Amsterdam, Nederland

Hier is de beste tip voor beginnende karpervissers, geaggregeerd op basis van mijn ervaring met karper vissen en van andere vissers die ik ken.

Vind de vis eerst

Dit is niet voor niets de eerste tip. Het is een van de basisprincipes als het gaat om het serieus nemen van de visserij. Vind de vis, in plaats van zich te vestigen in de eerste duik die je ziet. Zet de tijd in om de karper eerst te lokaliseren, nog voordat de hengels eruit komen. Ook al duurt het 3 uur om de vis te lokaliseren. Je kunt heel gemakkelijk tien uur verspillen aan de verkeerde kant van het meer en niets vangen als je ze niet eerst lokaliseert. Als je 3 uur bezig bent met het zoeken, kun je er direct een vangen, dus zorg ervoor dat het een prioriteit is om ze eerst te vinden.

Laat je aas druppelen i.p.v. alles in één keer erin te gooien

Het oude gezegde luidt: “Als het aas eenmaal in het meer is gedaan, kan het niet meer worden verwijderd”. Het aas wordt langzaam in het water gegooid, totdat je het meer leert kennen. Test met een kleine hoeveelheid aas en voer dan geleidelijk aan steeds meer en meer als je de sessie voorbij loopt. Klik hier voor de karperspullen die je nodig zal hebben tijdens het vissen.

Gebruik een gepolariseerde bril

Als je op zoek bent naar de vissen, kan het schijnsel van het water je verblindend zijn dat je vlak voor je zwemt. Gepolariseerde glazen zorgen ervoor dat je door de bovenste lagen van het water kunt kijken, waardoor het makkelijker is om de vissen te zien en de modderkrullen die de vissen zouden kunnen maken, te zien. Ze zijn erg goedkoop, maar zeer effectief in wat ze doen.

Lees ook: De voor-en nadelen van het omwisselen van stopcontacten

In dit artikel staan een aantal samenwerking tips en tricks die je kunt gebruiken tijdens het spelen van een escape room.

Speel met vrienden

Vooral bij grote groepsspellen werken teams beter wanneer er een gemeenschappelijke context voor communicatie is. Het is niet leuk voor een groep van 20 personen om met een gezin te spelen dat hun kinderen meebrengt, de speelstijlen kunnen met elkaar botsen wanneer teamwork vereist is. Deze botsing komt zelden voor, maar kan gebeuren als je pech hebt. Dit kan voorkomen bij openbare speelruimtes, maar je kunt je geluk testen door op het laatste moment te boeken of op onpopulaire tijden. Check voor meer augmented reality escape rooms bij hero-adventures.

Speel met een kleine groep

Spelen op de maximale teamgrootte betekent fysieke drukte, niet genoeg dingen voor iedereen om te werken op en extra overhead om iedereen op snelheid te krijgen. Over het algemeen is ongeveer 50-75% van de maximale capaciteit aangeraden, hoewel dit per spel of groep kan variëren.

Luister naar je teamgenoten

Escape rooms functioneren het beste als ze alles proberen. Dus als je teamgenoot een gek maar redelijk idee heeft, luister dan naar hen en probeer het samen met hen! Als je denkt dat het een slecht idee is, moedig ze dan toch aan om het te proberen. Zolang het gekke idee omkeerbaar is, kan het je dichter bij de uiteindelijke oplossing brengen. Het zal op zijn minst leuk zijn!

Geef het stokje door

Als je te lang naar een puzzel hebt zitten staren en je kunt de oplossing niet vinden, roep dan een teamgenoot om te helpen of de puzzel over te nemen. Dit helpt ervoor te zorgen dat de puzzels niet vergeten worden en dat er genoeg ogen zijn op elke onopgeloste puzzel. Dit kan doorgaan tot een paar mensen er niet uitkomen.

LEES OOK: 3 Veiligheidsmaatregelen voor jouw huis in 2019